独学でムキムキ「10秒筋トレ」の方法

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かつて体脂肪率4~5%で、かなり体を絞っていたというお笑い芸人のしゃかりき・光。当時はプロテインも飲まず、トレーナーもつけずに独学で鍛えたとのこと。しかも、筋トレはたったの10秒しかやらなかったそう。今まで誰にも教えたことがないというその方法を特別に紹介します。

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