肩こりに…1分で「胸鎖乳突筋ほぐし」

肩こりや頭痛には、首の左右側面に位置する「胸鎖乳突筋」をほぐしてあげると効果的だそう。そこで、1分でできる胸鎖乳突筋のほぐし方を動画でご紹介。1分なので手軽にできそうです。(提供元:美レンジャー) (C)Shogakukan Inc. 2010 - 2014 All rights reserved.

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