運動しながら掃除…10分トレーニング

ダイエットや筋力アップのためにトレーニングをしたいけれど、場所も道具も時間もないという人におすすめです。自宅の一角で運動しながらなんとお掃除までもできて、まさに一石二鳥です。 ※英語の映像

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