害は喫煙並み…運動を無効にする現代人の習慣

2時間以上座った状態でほとんど体を動かさない生活習慣のことを、「座りすぎ症候群」と呼びます。その害は、運動を水の泡にし、喫煙並みの害があると言われています。改善するにはどうしたらよいのでしょうか?

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