舞台女優が教える「ぷよ腹」解消の裏技

舞台女優としてダンスレッスンを積んだ鈴木たかこが教える、ポッコリおなかに効果的な腹筋術。いつもの半分の回数でも、呼吸法を変えるだけで負荷をかけられるので効果的だとか。夏に向けて、ぜひトライしてみて。(提供元:美レンジャー) (C)Shogakukan Inc. 2010 - 2014 All rights reserved.

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