運動ニガテ&意志弱い人向けの筋トレ法

日常的に運動する習慣がない人に向けた、開脚腹筋エクササイズ。「内転筋」を意識して行うことが大切だそう。とくに道具は必要ナシ! 映像を見て、ぜひ今夜からトライしてみて。

関連映像トピックス

教養・料理・暮らしランキング

2017年2月27日付集計結果

  1. 納豆とチーズとのりだけの簡単おつまみ
    1位納豆とチーズとのりだけの簡単おつまみ
    アクセス数:15,288
  2. 予約殺到…豪華寝台列車「瑞風」の車内
    2位予約殺到…豪華寝台列車「瑞風」の車内
    アクセス数:25,342
  3. 音がイイ…名車「ヨタハチ」に同乗試乗
    3位音がイイ…名車「ヨタハチ」に同乗試乗
    アクセス数:10,568
  4. アニメそのままにマッハ号を完全再現
    4位アニメそのままにマッハ号を完全再現
    アクセス数:92,590
  5. アイスをカチカチにしない保管方法
    5位アイスをカチカチにしない保管方法
    アクセス数:33,763

もっと見る

公式映像ピックアップ - レシピ

新着公式映像

78356件