6時間睡眠が2週間→飲酒状態と同じ?

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アメリカの大学が行った実験によると、6時間睡眠が2週間続くと酒に酔っているのと同じ状態になるそう。睡眠不足が長期間続けば、回復にも時間がかかるのだとか。最適とされる7~8時間を確保したいものです。

公開日 2015年06月29日 18:34

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