就寝前やってはいけない「最悪」な行動

睡眠を見直すことで体質改善に成功した経験を持つ睡眠コンサルタントの友野なおが、いい睡眠を妨げる「ある行動」を語ります。習慣化している場合も多そうなこの行動、不眠が気になる方は見直す必要アリかも? (C) ワタナベエンターテインメント

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