病気にならない股関節を鍛える体操

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Yahoo! JAPAN 座りながらできる!膝と股関節を鍛える体操 - Yahoo! JAPAN

背中のカーブを意識し足は膝と膝がこぶし1つ分空くようにします。そして膝の内側に手の甲をあて足は内側に、手は外側に力を入れ、この体勢を5秒...

公開日 2010年04月16日 11:43

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