ぜ~んぶに効く！体幹で引き締めトレ

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【きついからやってみて！】
プランク⇒チャイルドポーズを繰り返すこの動作、見ての通り、きついです！
今日あんまり動けてないそこのアナタ！是非やってみてくださいね。
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