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ヒップアップお尻引き締め

LEAN BODY

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①体が一直線になる所までお尻をあげる
②手のひらを床につけた状態で行う

10かいお尻をあげる動作を繰り返した後にお尻が下がってこないように10秒間キープ。お尻と太もも周りの筋肉を鍛えることで、引き締まった下半身を手に入れましょう！

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公開日:2019年05月23日 11:20

ヒップアップ お尻引き締め

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