• MAMA DAYS - ママデイズ - 体の不調を感じたら 肩こりストレッチ

    肩コリがつらい方やデスクワークの多い方必見! 肩から背中まわりがほぐれるストレッチをご紹介します。 このストレッチで体調のいい状態をキープしましょう。 監修者:仲野孝明 先生(柔道整復師、姿勢治療家®) 著書「調子いい!がずっとつづく カラダの使い方 」(サンクチュアリ出版)

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  • LEAN BODY ストレッチで肩甲骨&背中ほぐし!

    産後は赤ちゃんのお世話の姿勢によって、 首や肩が凝り、重たく感じることがあると思います、、、 ストレッチで肩甲骨周りを動かし、 こわばった背中をほぐしていきましょう! 産後の方だけでなく、肩こりなどに悩んでいる人にもおすすめです。 仰向けで行うので頭の下に枕やクッションを用意してください。 レッスン名:産後の癒しストレッチ1

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  • Lily 肩こり予防・改善効果が高いヨガ「芋虫のポーズ」

    肩こり予防・改善効果が高いヨガ「芋虫のポーズ」 別名「猫の伸びのポーズ」とも言われます♪

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  • LEAN BODY セルフマッサージで肩こり解消

    肩の盛り上がりを下げて デコルテラインを綺麗にしていくマッサージです! ボディクリームまたは、 フェイシャルクリームを用意して 動画を見ながら真似してみてください。 レッスン名:デコルテ&肩甲骨はがし

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  • Lily しっかりのばして肩こり改善!座って簡単腕のばしストレッチ

    しっかりのばして肩こり改善!座って簡単腕のばしストレッチ 肩の重みを軽減するストレッチです

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  • Lily 肩こりで悩んでいる方に!夜寝る前の魚のポーズヨガ

    肩こりで悩んでいる方に!夜寝る前の魚のポーズヨガ 簡単ヨガで肩をほぐしてリラックス

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  • LEAN BODY デスクワークや家事で疲れた肩に!肩甲骨をほぐして肩こり解消

    背中や骨盤を動かしながら肩甲骨を動かし、 凝り固まりやすい肋骨の外側の筋肉をほぐして、 天使の羽に近づいていきましょう! デスクワークや家事で肩に違和感を感じている人はぜひ行なってみてください。 プログラム名:2週間で天使の羽を作る レッスン名:Day4 背中の筋肉ほぐし

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  • Lily 美脚ヨガで便秘改善も☆賢者マリーチのヨガポーズ

    美脚ヨガで便秘改善も☆賢者マリーチのヨガポーズ 背筋を伸ばして肩こり改善効果もあるポーズです

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  • LEAN BODY 体を温める、血行促進&肩こり解消ヨガ

    長時間のデスクワークやスマホの操作などが原因で、 ひどい肩こりに悩まされている方も多いはず。 ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、 普段から凝り知らずな肩を目指していきます。 肩周りの力を抜いて、呼吸を深めていきましょう! LEAN BODYの「7days yoga challenge」プログラムより動画Pick Up! レッスン名:Day2 肩こり改善ヨガ

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  • お笑いTV 謎かけクイズ「激しい肩こり」ねづっち

    【内容】 謎かけクイズ テーマは「激しい肩こり」! 詳しくは謎かけを交えてお伝えします。 プロデューサーハウスあ・うん所属 ねづっち

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  • LEAN BODY できるかな?背中の可動域をチェック!

    背中周りの可動域に問題がないかチェックし、 改善に繋げていきます。胸郭コンディショニングを行ることで 姿勢がよくなったり効率の良い呼吸ができるようになったりします!

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  • LEAN BODY 揉まずに治る肩こり解消ヨガ

    デスクワークやスマホの操作で凝り固まっている 肩をほぐしていきましょう!

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    00:51

  • LEAN BODY 美しい背中に、肩甲骨はがし

    背中・肩甲骨周りをしっかり動かすことで、 綺麗な後ろ姿を手に入れることができます!

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    00:47

  • Lily 前傾姿勢改善ヨガ!ラクダのポーズで肩こり解消

    前傾姿勢改善ヨガ!ラクダのポーズで肩こり解消 反り姿勢で首回り・腰をほぐしましょう

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    00:26

  • Lily 肩甲骨をほぐすエクササイズでバストアップ&肩こり解消!

    肩甲骨をほぐすエクササイズでバストアップ&肩こり解消! 呼吸がポイントです☆

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