• Spolay/スポレー Spolay先生とチャレンジ♪ 肩甲骨&背中 スッキリまとめ

    「Spolayのイケメン先生3人が教える!肩甲骨エクササイズに挑戦」 - 今回は、Spolayで活躍するイケメン3人が教える、肩甲骨エクササイズをまとめました。 さっそくチェック - 猫背バイバイエクサ 1.足を肩幅に開いて、両ひじを曲げて上げる 2.胸を開くようにして、ひじを後ろに大きく引く 3.後ろに...

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    00:56