• LEAN BODY 骨盤ほぐし 生理痛改善ヨガ

    このレッスンでは、女性ホルモンを整えていきます。 子宮の冷えや、むくみの緩和、生理痛や生理不順の方にも効果的なレッスンとなっていますので、 心をリラックスさせながら行なってみましょう!

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    公開日:

    00:59

  • LEAN BODY 骨盤の歪みむくみの解消ヨガ

    骨盤の歪みは放っておくと、下半身太りやむくみなどの原因になってしまいます。硬くなった骨盤周辺の筋肉をしっかりストレッチして、体の不調を改善していきましょう!

    アクセス数:272

    公開日:

    00:59

  • bouncy / バウンシー ここが映画館だ! 持ち運びやすいポータブ...

    iOSもAndroidも大画面で楽しめる。 多機能スマートプロジェクターやレーザーTVの設計と製造を行っているXGIMI Tech社が開発した、最新のポータブルプロジェクター「XGIMI MoGo Pro」。 1080pシネマプロジェクション、Android TVシステム、Harman Kardon社製のサウンドシステムを搭載し、家だけでなく山でも駐車...

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    01:05

  • LEAN BODY セルフコンディショニング

    『セルフコンディショニング』とは、自分で自身の身体の調子を整えることを言います。レッスン毎に違う身体の部位にフォーカスを当て、その部位に歪みなどがないかチェックをしてから改善していく内容となっています!

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    00:38

  • Lily 美脚美人になろう-本格ヨガマリーチのポーズ

    柔軟性の高いヨガポーズ!股関節や太もも裏の柔軟性を高めて体の歪みも整えましょう☆

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    公開日:

    00:41

  • Lily 食べたい欲求を抑える☆ チャイルドポーズ

    リラックス効果のあるヨガポーズ! 疲れたときはチャイルドのポーズでおやすみ・・

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    00:28

  • Lily 寝ながら下半身痩せ!クレイドルスターラップのポーズ

    股関節の柔軟性を高めて下半身痩せ効果アップ★

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    00:42

  • Lily 美脚を目指す人のための骨盤矯正ストレッチ

    美脚を目指すには骨盤矯正は大切です! 体の歪みを整えましょう☆

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    00:25

  • LEAN BODY 体の歪み解消 リラックスヨガ

    △Point△ ①骨盤が床と平行になるようにする ②膝を立てた状態で体をひねる 息を吸って背筋を伸ばして、息を吐きながら背骨から体をひねるようにしましょう!

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    公開日:

    01:53

  • Lily 辛い肩こりや不眠症に!_眠れるストレッチ

    ひどい肩こりをやわらげてリラックス! ストレッチを習慣にしましょう☆

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    公開日:

    00:36

  • LEAN BODY 骨盤の歪み解消バンドトレーニング

    △Point△ ①足は骨盤幅より少し狭くする ②足の付け根の筋肉を使うことを意識 ゴムバンドは、両足の母子球でしっかり踏むようにしましょう!足の付け根の筋肉を指で抑えることで、使う筋肉を意識しやすくなります。

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    01:00

  • LEAN BODY 骨盤の歪み・むくみの解消ヨガ

    △Point△ ①お尻をあげた時に、頭の力も抜く様にしましょう ②骨盤周辺の筋肉を使うことを意識 骨盤の歪みは放っておくと、下半身太りやむくみなどの原因になってしまいます。硬くなった骨盤周辺の筋肉をしっかりストレッチして、体の不調を改善していきましょう!

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    01:01

  • Lily 大転子が気になるあなたへ 簡単三角のポーズ

    大転子とは股関節横あたりの少し出っ張っている骨のこと。 床に座る習慣があったり、内股だったり、脚を組んだり、立っている時に片方に体重をかける癖で少しずつ出っ張ってきてしまい、下半身のラインが… 大転子の歪み。簡単な三角のポーズで治していきましょう。

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    00:32

  • MINE 【小顔になれる!】歪みを解消して顔周りス...

    顔のたるみやシワや肩コリ、実は頭の筋膜をゆるめることで解消されるって知ってた? TVや雑誌で話題のアンチエイジング・デザイナーの村木宏衣さんが、お悩みを速攻で解決するセルフ頭筋膜リセットマッサージを伝授。どれも3分以内で出来るのに効果は抜群! 出先の化粧室やオフィスで、気になったらすぐに出来るものばかり。今すぐそのすごさを体感して。

    アクセス数:6,919

    公開日:

    01:24

  • Spolay/スポレー 骨盤のゆがみリセット2分ヨガ⑥

    1日3回だけでOK。骨盤のゆがみを解消する簡単ヨガ --------------------- 【出演・監修】Mariko(B-lifeインストラクター) もっと知りたい人は goo.gl/I6l0o4

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    00:39

  • Spolay/スポレー 骨盤のゆがみリセット2分ヨガ⑦

    骨盤のゆがみが気になる人に。左右にひねるだけの簡単ヨガ --------------------- 【出演・監修】Mariko(B-lifeインストラクター) もっと知りたい人は goo.gl/Vxp2KK

    アクセス数:4,099

    公開日:

    00:39

  • Spolay/スポレー 骨盤のゆがみリセット2分ヨガ④

    お尻を上げて骨盤を左右にゆするだけ。骨盤のゆがみ解消に。 --------------------- 【出演・監修】Mariko(B-lifeインストラクター) もっと知りたい人は goo.gl/I6l0o4

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    00:47

  • Spolay/スポレー 骨盤のゆがみリセット2分ヨガ⑤

    骨盤のゆがみが気になる人にオススメ!かんたん解消法 --------------------- 【出演】Mariko(B-lifeインストラクター) もっと知りたい人は goo.gl/I6l0o4

    アクセス数:3,623

    公開日:

    00:47

  • Spolay/スポレー 骨盤のゆがみリセット2分ヨガ②

    骨盤のゆがみが気になる人に。かんたん骨盤矯正ヨガ --------------------- 【出演】Mariko(B-lifeインストラクター) もっと知りたい人は goo.gl/PdUFq7

    アクセス数:6,141

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    00:51

  • KALOS おうちヨガで!上半身の歪みを改善

    上半身の歪みは放っておくと、左右のバランスが崩れて関節に負担がかかり肩こりの原因にもなります。 今回は家で簡単にできる上半身の歪み矯正ヨガをご紹介します! 歪みに気づいたら早めに取り組んでみてくださいね!

    アクセス数:5,685

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    00:36

  • 美レンジャー 寝る前に3ポーズ!「歪み緩和ストレッチ」で美プロポーションに

    私たちには利き目・利き手があり、臓器が左右対称にないことからもわかるように、歪みのない人間は存在しません。そのため、歪みにこだわりすぎなくて大丈夫。しかし、皆さんは無意識に脚を組んで座る、バッグを同じ肩にかけて持つなどの悪い癖を放置してませんか?結果、より関節が歪み...

    アクセス数:31,440

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    02:42