• Lily ストレスとさよなら!_チャイルドポーズのやり方

    簡単そうにみえますが、しっかり脱力できていますか? 正しいやり方でリラックス効果を高めましょう!

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  • Lily バストアップの方法-がっせき前屈

    姿勢をきれいに整えてバストアップ! 股関節の柔軟性を高めてリラックス効果も期待できます♪

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  • C CHANNEL 花粉症の強い味方!マスクあるある解決グッズ

    花粉症なら、まだまだマスクが手放せない! けれど、マスクをつけることで、新たに出てくるトラブルはありませんか? そんなお悩みを解決してくれるアイテムをご紹介します♪ ■マスクに化粧がべったり… 【使用アイテム】 顔全体をキープさせたいなら↓ ビューティヴェール メイクキープス...

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  • BuzzFeed Bring Me ここは魔法の国?オーストラリアのクリスタルキャッスル

    マランビンビーの人気スポット、世界最大級のアメジスト・ジオードを紹介!オーストラリアのクリスタルキャッスルで展示されている。中に入って一休みすることで、リラックス効果をもたらすと言われている。また、世界最大のクォーツジオードも必見!

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  • Yahoo!映像トピックスオリジナル動画 このお財布、このクオリティなのに実は紙一...

    ラッピングペーパーのお店、Sweet Paperさんが動画サイトに上げてる折り紙動画がどれもすごい…!特に今回取り上げた「折るだけ財布」ではオシャレな紙を使って、財布が作れるんです。テープやのりも一切不要、本当に紙を折るだけで作れるんです!しかも、小銭もカードもお札もきっちり収納...

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  • MINE 寝る前5分で疲れをリセット! 村木式“ゆらゆら”マッサージ

    一日の緊張や疲れをリセットする、村木式マッサージ。寝る前に行うことで、肋骨や鎖骨のリンパの流れをスムーズにし、深い呼吸に。呼吸が深くなると、心が落ち着き、質のいい睡眠が得られるなどのリラックス効果があるんです♡

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  • MINE 朝晩の気温差ストレスを乗り切る!1分間呼...

    突然の気温低下や、気圧の変化によって身体に負担を感じていませんか? なんだか調子が悪い、気持ちが落ち着かない…そんな時は、話題のマインドフルネスな深呼吸で心の健康を取り戻して。 1分でできる呼吸法を通して、気持ちのリセット&安眠へと誘う方法を、呼吸整体師の森田愛子先生に教えてもらった。

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  • MINE デスクでイライラ解消!1分ツボ押しリラックス術

    オフィスでイライラしちゃうときや、大切な会議やプレゼン前で緊張を和らげたいとき、押すだけでリラックスできちゃうツボがあるのをご存知? 人気エステティシャンの村木宏衣さんによるツボ押しマッサージで、今すぐ平常心を取り戻して笑顔になりましょう♡

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  • MINE 【寝る前に5分だけ!】眠りの質を高める村木式セルフマッサージ

    大好評の、人気エステティシャン、村木宏衣さんが伝授するマッサージシリーズ。今回は、暑くて寝苦しい夜、眠る前にたった5分行なうだけで睡眠の質を高めてぐっすり眠れるセルフマッサージをご紹介。良質な睡眠は美容や集中力にも関係してくるから、今日からおやすみ前の習慣に取り入れてみて。

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  • MINE 【たったの1分!】話題の呼吸法でマインドリセット

    暑くて寝苦しい夜や、悩み事や考え事があってなかなか寝付けない夜。身体も心も高ぶってしまったなんてときには、今話題のマインドフルネスな深呼吸で心の健康を取り戻して。1分以内で出来る、呼吸法を通して、気持ちのリセット&安眠へと誘う仕方を、呼吸整体師の森田愛子先生に教えてもらった。

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  • MINE 【脚のむくみ対策】寝る前に解消が鉄則! ...

    ジメジメ湿度や冷房の効きすぎで、むくみやすくなるこのシーズン。カリスマエスティシャンの村木さんによれば、むくみは放置しておくとセルライトの原因になるから、その日のうちにリセットするのが鉄則だとか。寝る前にベッドの上でできる村木式セルフマッサージで、リンパの詰まりを流してむくみ&脚の疲れをすっきりオフ! ほっそり美脚を目指して♡

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  • MINE 【オフィスで姿勢美人に!】猫背を解消、 ...

    顔のたるみやシワや肩コリ、実は頭の筋膜をゆるめることで解消されるって知ってた? TVや雑誌で話題のアンチエイジング・デザイナーの村木宏衣さんが、お悩みを速攻で解決するセルフ頭筋膜リセットマッサージを伝授。どれも3分以内で出来るのに効果は抜群! 出先の化粧室やオフィスで、気になったらすぐに出来るものばかり。今すぐそのすごさを体感して。

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