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  • Lily 砂時計のような美ボディGET!_体幹エクササイズ

    砂時計のような美ボディGET!_体幹エクササイズ 体幹トレーニングはメリハリ美ボディに欠かせません!

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  • C CHANNEL 筆だけでできる!春のニュアンス大理石ネイル

    Instagram:@fuu.nail まるで大理石のような「ニュアンスネイル」。 甘すぎずにオトナっぽい指先に仕上げてくれます。 今回は春〜初夏にぴったりなピンクのデザインをピックアップ。 ネイルにワンポイント入るだけでも、気分がアガりそう! 【HOW TO】 1.2~3色をまだらに使ってベースを作ります 2.濃...

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    簡単エクササイズでバストアップ! 憧れの美しいバストラインを目指しましょう

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  • ORICON NEWS MAX・LINA、ライザップで-6.5kg 13年ぶりの水着...

    MAXのメンバーLINAが出演するライザップ新CMが、5月1日より全国で随時放映開始。 新CMでは、たるんだお腹を揺らしながら踊る様子から一変、 見事に引き締まったボディでキレのあるダンスを披露。さらに、惜しみなく美しいボディを披露するため、約13年ぶりの水着姿にも挑戦。 LINAは、「30歳を過...

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    体幹トレーニングDay3! 体幹と脚を同時にアプローチ! メリハリボディを目指しましょう♡

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    脂肪やセルライトを撃退! 日々の積み重ねが脚やせのカギを握る♡

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    テレビを見ながら簡単エクササイズ! 痩せにくい二の腕を引き締めましょう☆

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  • Lily しつこい脂肪に時短運動!バンザイジャンプ

    空いた時間にバンザイジャンプ! 全身を使って脂肪燃焼しましょう☆

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  • Lily 脚痩せしたい人のための-簡単ワイドスクワット

    自宅で簡単にできるワイドスクワット! 毎日コツコツ引き締めて美脚を目指しましょう♡

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    1日1分でできるバストアップエクササイズ! 空いた時間に挑戦してみてください♪

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  • Lily 美は骨盤から!ローテーションストレッチ

    骨盤を正しい位置に戻して姿勢改善! 体の伸びを感じましょう♡

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  • C CHANNEL プロの裏技!斜めを向いてメイクすべし

    ビューティーキュレイターの永島吏枝子さんが 伝授するとっておきのテクニックを公開。 今日のティップスは、ズバリ、「斜め向き」 タイトル通り普段のメイク時に斜めを向くだけ! 正面と違って、横顔を意識できるから 立体的なメイクが簡単に。 プロの裏技でメリハリのある メイクを楽しんでみない? 出演:新野尾七奈 企画・演出:ぶんみか

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    オイルを使ってリラックスしながら、リンパを意識して老廃物を流していきましょう!

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    寝ながらできる美脚筋トレ! ヒップっプ効果も期待できます☆ 反動を使わず上げるときも下げるときもゆっくり行いましょう!

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    痩せにくい二の腕はマッサージでむくみ解消! すっきり二の腕を手に入れましょう♪

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  • MimiTV 【整形級コントゥアリングHOW TO】

    皆さん、「コントゥアリング」というメイクテクニックをご存知ですか? 顔に光と影を描くことによって、顔にメリハリをつけて小顔に見せてくれるコントゥアリングは、やり方やポイントを覚えてしまえば簡単にできちゃうんです!ハイライト→ローライトの順に、そしてメイクスポンジなどで...

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    年末年始の冬太りを解消するために実践したい進化系エクササイズを、3回連続でご紹介している本企画。2回目は、ニューヨーカーのあいだで爆発的にヒットしている、ボクシングの動きを取り入れたエクササイズ「b-monster(ビーモンスター)」をご紹介。45分で1000カロリー消費できると話題のスポットで、誰もが羨むメリハリボディを手に入れて!

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    【のっぺり顔さんに朗報!凹凸顔になれる簡単Howto】 日本人の顔は欧米の方と比べると平坦… 立体的な顔になりたいなら、凹凸顔を簡単に作っちゃいましょう! 今回は、どんなメイクにも使えるハイライトのHowtoをご紹介 MimiTVモデル:じゅんこ

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  • MINE 一度試すと病みつきに!SUQQUの顔筋マッサー...

    ハマる人が続出と噂のSUQQUの顔筋マッサージ。ゴッドハンドと評判のSUQQUチーフコンサルタントの吉澤さんに、フェイスラインが引き締まり、シャープな印象を叶えるマッサージの極意を聞いてきました。約30秒で完成するので朝のメイク前にもぴったり。小顔効果があり、血流も良くなるからメイクも映えます。今日からメイク前に取り入れてメリハリのある顔印象を手にいれて。

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    そろそろニットの準備はできていますか? ニットにぴったりなウエストマークは、取り入れるだけで足長効果やメリハリのあるコーデが作れます。今回はベルトの巻き方、第二弾もオシャレなベルトの巻き方を3つご紹介します。ぜひこの秋のトレンドと合わせて試してみてください。

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  • MINE 1パターンだけじゃない!可愛く見せるベルトの巻き方3選

    この秋は引き続きウエストマークが流行っていますね。ウエストマークを取り入れることで足長効果やメリハリのあるコーデが作れます。ただ巻くだけでは飽きてしまうという方にオススメのワンピーススタイルにも合うベルトを使ったアレンジ方法を3つご紹介致します。知っているだけでオシャレ上級者になれること間違いなし!ぜひトライしてみてください。

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    眉間を整えるだけで一気にホリ深で美人印象に変身! そのままだと何だかのっぺりとした子供っぽい印象になってしまう方は、眉間が原因かも!眉間メイクを覚えてメリハリのある立体顔を目指しましょう! 使用コスメ: コージシーティブ ハイライトカラーズ サクラ KATE デザイニングアイブロウN EX-4

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    【股関節の使い方編】モデル、そしてヨガインストラクターとして活躍する菅井悦子さん。ヘルシーな魅力たっぷりの彼女が、メリハリのある美脚作りやヒップアップにも効果のあるスクワットをわかりやすくレクチャーします。意外と知らない正しいスクワット。これさえ見れば完璧です! まず...

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