• GQ JAPAN ムエタイ式──ムエタイ流ウォームアップ法

    タイラー・ピーターソン直伝のウォームアップ法。ムエタイ・トレーニングの前にはやはりムエタイ流のウォーム・アップで、しっかりと体をほぐそう。

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    公開日:

    02:58

  • GQ JAPAN ムエタイ式──上半身トレーニング

    ムエタイの達人、タイラー・ピーターソンが自宅でできる上半身トレーニングを紹介する。格闘技の激しい動きを取り入れたトレーニングに挑戦してみよう。

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    公開日:

    03:37

  • GQ JAPAN ムエタイ式──全身トレーニング

    ムエタイ担当タイラー・ピーターソンが、パンチとひざ蹴りを取り入れた全身運動をエリックと共に紹介する。自宅で3分、体幹を強化するのにバッチリのトレーニング。

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    公開日:

    03:26

  • GQ JAPAN ムエタイ式──正しいバンデージの巻き方

    タイラー・ピーターソン直伝、パンチの衝撃から確実に手を守ってくれる正しいバンデージの巻き方。リングに上がる前に、これだはぜひ知っておこう。

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    02:44

  • GQ JAPAN ムエタイ式──両脚トレーニング

    プロのアスリートたちのように鍛えれば、おのずとファイティング技術も向上する。ムエタイ担当タイラー・ピーターソンによる両脚トレーニングは、キックとひざ蹴りを取り入れた、筋力、バランス、反射速度をアップさせる効果的なトレーニングだ。

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    公開日:

    03:29

  • GQ JAPAN ムエタイ式──全身に効く有酸素トレーニング

    ムエタイ担当、タイラー・ピーターソンが全身を使った有酸素トレーニングを紹介する。自宅でできるムエタイ式トレーニングに挑戦だ!

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    公開日:

    02:34

  • GQ JAPAN ムエタイ式──体幹トレーニング

    体を鍛えるには、まず土台である体幹から。タイラー・ピーターソンが洗練されたムエタイ流体幹トレーニングを教えてくれる。

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    公開日:

    03:19

  • GQ JAPAN ムエタイ式──3分でできるワークアウト

    ムエタイの達人、タイラー・ピーターソンが3分間トレーニングを紹介する。エリックが格闘技の激しい動きを取り入れたトレーニングに挑戦。

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    公開日:

    03:52