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    【毎日習慣ながらヨガ】Day3☆youtubeを見ながら板のポーズ(プランク) 簡単に体幹を強化できるポーズです

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  • Lily 二の腕引き締めヨガ☆上向きプランクのプールヴォッタナーサナ

    二の腕引き締めヨガ☆上向きプランクのプールヴォッタナーサナ プランクの応用姿勢で体をのばしましょう

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  • videocash/ビデオキャッシュ ベニイロフラミンゴの大合唱

    こんなに大合唱するフラミンゴは珍しいようです。ちなみにフラミンゴ(Flamingo)という名前はラテン語で「炎」を意味するflammaに由来しているんですって。餌のとり方が変わっていて、頭を上下さかさまにして水面につけ、嘴を水中に沈め水を出し入れし、嘴の中の“ラメラ”と呼ばれる細かい...

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    二の腕の脂肪を撃退!腕痩せのバックプランク プランク応用編で腕に効かせましょう

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  • Lily 背中と脇腹を引き締める「サイドプランク」でくびれ美人になる♡

    背中と脇腹を引き締める「サイドプランク」でくびれ美人になる♡ 毎日の習慣にして理想のくびれを手に入れよう!

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    プランク状態でドンキ―キック!お腹痩せに効果的な「レッグプランク」 体幹を鍛えて下半身をスッキリさせましょう!

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  • videocash/ビデオキャッシュ 【深海】エイリアンのモデルになった生物タルマワシ

    伊豆大島の夜の海に毎回登場するタルマワシという体長1cm弱の生物です。大海原をフラフラと漂いながら生活するプランクトンです。映画エイリアンのモデルになった生物だと言われてます。 世界最大級の動画プラットフォーム「videocash」に投稿された動画です。

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  • Yahoo!映像トピックスオリジナル動画 この姿勢で4時間19分55秒を耐えた筋肉美女【世界の一等賞】

    誰もが驚くミラクルな偉業から、謎の情熱により達成された珍記録まで、世界の「一等賞」な人々やモノゴトをご紹介。 体幹トレーニングのひとつ、アブドミナル・プランク。腹筋の強化に効果があると言われています。 カナダ出身のダナ・グロワッカさんは、このアブドミナル・プランクの姿...

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  • Lily 【プランク応用】お腹即効引き締め☆ヒップツイストアップ

    【プランク応用】お腹即効引き締め☆ヒップツイストアップ プランクでお腹を重点トレーニングしましょう

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  • kufura(クフラ)小学館公式 一生モノのくびれを手に入れる!「サイドプ...

    毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。今回は、鍛えにくい脇腹を効果的に引き締める「サイドプラ...

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    お尻とお腹に効く!小尻とくびれのためのハンズアップサイドプランク 応用プランクトレーニングで一度に部分痩せ☆

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    プランク応用編!ハンドクラップで全身引き締めトレーニング 全身を効果的に鍛えて美ボディをゲット

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    自宅でくびれメイクトレーニング!基本のサイドプランク 脇腹を鍛えてくびれをゲットしましょう

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  • ディスカバリー チャンネル ガブリと咬みつかれても痛くない!?歯のな...

    某映画で悪名高き殺し屋として知られるようになってしまったサメ。そんな一般的な認識とは裏腹に、実はとてもおとなしいサメも存在することをご存じだろうか。これから紹介するサメたちはプランクトンなどを吸い込み濾過して食べているため、人間への危険性は低いと言われている。 まずは約40年程前に発見されたばかりのメガマウス。実際にその存在が確認されたのは100匹以下という、かなりの希少種だ。

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    効率的にインナーマッスル強化!_ダイアゴナルプランク【毎日プランクDay3】 ぽっこりお腹とサヨウナラ!

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