• geneTV 胸筋を鍛える「チェストプレス」|ワークアウトレシピ

    体脂肪率15%を誇る、ヨガインストラクターAkane(里見茜)のワークアウトレシピをご紹介。今回は、胸筋を鍛えるチェストプレス。 チェストプレスのポイント ・胸に呼吸を入れながら上げ下げする ・肩の力を抜く ・胸を張る ・手首が反らないように 監修:パーソナルトレーナー「B-ST(ビースト)プロトレーナーズ」 川辺大輝

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    公開日:

    00:28