• GQ JAPAN ムエタイ式──ムエタイ流ウォームアップ法

    タイラー・ピーターソン直伝のウォームアップ法。ムエタイ・トレーニングの前にはやはりムエタイ流のウォーム・アップで、しっかりと体をほぐそう。

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    公開日:

    02:58

  • GQ JAPAN ムエタイ式──上半身トレーニング

    ムエタイの達人、タイラー・ピーターソンが自宅でできる上半身トレーニングを紹介する。格闘技の激しい動きを取り入れたトレーニングに挑戦してみよう。

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    公開日:

    03:37

  • GQ JAPAN ムエタイ式──正しいバンデージの巻き方

    タイラー・ピーターソン直伝、パンチの衝撃から確実に手を守ってくれる正しいバンデージの巻き方。リングに上がる前に、これだはぜひ知っておこう。

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    公開日:

    02:44

  • GQ JAPAN ムエタイ式──全身に効く有酸素トレーニング

    ムエタイ担当、タイラー・ピーターソンが全身を使った有酸素トレーニングを紹介する。自宅でできるムエタイ式トレーニングに挑戦だ!

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    02:34

  • GQ JAPAN ムエタイ式──体幹トレーニング

    体を鍛えるには、まず土台である体幹から。タイラー・ピーターソンが洗練されたムエタイ流体幹トレーニングを教えてくれる。

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    03:19

  • GQ JAPAN ムエタイ式──3分でできるワークアウト

    ムエタイの達人、タイラー・ピーターソンが3分間トレーニングを紹介する。エリックが格闘技の激しい動きを取り入れたトレーニングに挑戦。

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    公開日:

    03:52