• kufura(クフラ)小学館公式 マリネでしっとり、衣はカリッと香ばしく!...

    高たんぱく低脂肪、価格も手頃でダイエットにもぴったりな鶏むね肉ですが、パサつきやすいのが悩みどころ。そこで!加熱前の下味15分 + 薄衣をプラス。蒸し焼きにして、しっとりとしたうま味を封じ込めます。葉の苦味も柔らかい旬の春菊を添えれば、ちょっとおしゃれな真夜中のごちそうが...

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    01:03