道具は不要、短時間で効果的な筋トレ法

ボディーメークトレーナーの武井藍が、道具を使わずに、短時間でできる効果的な筋トレ方法を披露。筋トレというと、重いモノを持ってひたすら続けるきついイメージがありますが、実はそうではないようです。 (C) ワタナベエンターテインメント

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