ボルト12時間、シャラポワ10時間…一流の秘けつ

ウサイン・ボルトの平均睡眠時間は12時間、マリア・シャラポワは10時間……アスリートのパフォーマンスと睡眠の関係を解説している動画。米のラグビー代表選手いわく「目標達成のために睡眠は非常に重要」。

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