朝の習慣エクサでポッコリおなか解消

背骨は、ふつう弓形に曲がっています。しかし、筋力低下などで、この弓型がくずれると「反り腰」や「下腹ポッコリ」の原因に。そこで、朝習慣にすると効果的な腹部の筋力活動と筋肉ストレッチをご紹介します。(提供元:美レンジャー) © Shogakukan Inc. 2010 - 2014 All rights reserved.

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